Collection de
"batch cooking anti-inflammatoire"
Retrouvez plus de sérénité dans votre organisation alimentaire grâce à une méthode réaliste, accessible et compatible avec une alimentation anti-inflammatoire.
Manger anti-inflammatoire et de saison c'est facile et savoureux!
Nouvelle édition en préparation
Disponible au printemps prochain
Disponible dès maintenant
2 semaines de menus
10 repas
2 sessions de batch cooking
BONUS apéro santé
9€- soit moins de 1€ par repas organisé
Nouvelle édition en préparation
🍂 L'automne se prépare déjà...
Le prochain guide est en cours de création avec de nouvelles recettes de saison, des conseils anti-inflammatoires et toujours la même méthode simple pour gagner du temps.
📩 Laissez votre adresse e-mail pour être averti(e) dès sa publication.
Nouvelle édition en préparation
Disponible cet hiver
Pourquoi cette collection est née
Fatigue, manque de temps, douleurs, charge mentale, manque d'inspiration…
Préparer des repas équilibrés peut rapidement devenir une source de stress.
J'ai créé cette collection de batch cookings anti-inflammatoires pour vous aider à cuisiner plusieurs repas à l'avance, avec des ingrédients simples, de saison et une organisation pensée pour la vraie vie.
Parce que bien manger ne devrait jamais être une contrainte supplémentaire.
🌿 À qui s'adresse cette collection ?
Ces guides sont faits pour vous si…
✔ Vous souhaitez adopter une alimentation plus anti-inflammatoire.
✔ Vous manquez de temps pour cuisiner chaque jour.
✔ Vous souffrez de fatigue, de douleurs chroniques ou d'inflammation.
✔ Vous traversez une période de déséquilibres hormonaux (endométriose, périménopause, ménopause...).
✔ Vous souhaitez retrouver une organisation plus sereine en cuisine.
✔ Vous recherchez des repas simples, équilibrés et savoureux.
🌿 Une méthode pensée pour la vraie vie
Oubliez les batch cookings qui demandent une journée entière de cuisine ou des ingrédients introuvables.
Cette collection a été conçue pour vous aider à cuisiner plus sereinement, même lorsque le temps ou l'énergie manquent.
✔ une organisation réaliste ;
✔ des ingrédients simples et de saison ;
✔ une cuisine accessible ;
✔ une alimentation anti-inflammatoire sans rigidité ;
✔ moins de charge mentale, plus de plaisir à table.
🌿 Ce que contient chaque guide
✔ des menus de saison pensés pour simplifier votre quotidien ;
✔ une ou plusieurs listes de courses organisées par rayons ;
✔ un batch cooking guidé étape par étape ;
✔ une organisation optimisée pour limiter le temps passé en cuisine ;
✔ des conseils de conservation ;
✔ des adaptations sans gluten, sans produits laitiers et végétariennes lorsque cela est possible ;
✔ des zooms nutritionnels sur des ingrédients d'intérêt anti-inflammatoire ;
✔ des bonus selon les éditions (apéros, conseils pratiques...).
🌿 Le mot de l'autrice
Je suis convaincue qu'une alimentation bénéfique pour la santé ne doit pas être synonyme de contraintes.
Au fil de mon parcours de diététicienne et de phytothérapeute, j'ai rencontré de nombreuses personnes qui avaient envie de mieux manger, mais qui se sentaient dépassées par le manque de temps, la fatigue ou la charge mentale.
J'ai imaginé cette collection de guides pour vous accompagner pas à pas, avec une méthode réaliste, des recettes simples et des conseils inspirés de mon expérience en nutrition et en phytothérapie.
J'espère que ces pages vous aideront à retrouver le plaisir de cuisiner et à prendre soin de vous, un repas après l'autre.
Je vous souhaite une très belle saison gourmande !
Sybile Bredelet
INFORMATIONS PRATIQUES
📄 Guide numérique (PDF)
téléchargeable immédiatement après validation de votre commande
📱 Compatible téléphone, tablette et ordinateur
Si vous souhaitez aller plus loin, je propose également :
🌿 des consultations individuelles
🌿 des accompagnements nutritionnels
🌿 des immersions autour du mode de vie anti-inflammatoire
