PROGRAMME ANTI-INFLAMMATOIRE

§ GESTION DU STRESS

🌿 5 mois pour reprendre les commandes de votre santé.

Conçu par une diététicienne diplômée d'état, spécialiste en maladies inflammatoires et endométriose

Un accompagnement structuré et progressif pour vous aider à comprendre votre corps, apaiser l'inflammation et retrouver un mieux être durable grâce à l'alimentation et à des ajustements concrets du quotidien.

Ce programme s'adresse aux femmes et aux hommes souhaitant agir en profondeur sur leur santé, dans un cadre sérieux, pédagogique et respectueux du rythme de chacun.

Un parcours en 5 Ă©tapes pour construire un Ă©quilibre durable.

Des chapitres hebdomadaires pour avancer pas Ă  pas, en douceur.

Une progression sur 5 mois pour intégrer des changements progressivement, de manière réaliste et personnalisée.

Module 1: OBSERVER

Rituels et principes anti-stress contre l'inflammation

Vous découvrez :

  • Comprendre le lien entre stress et inflammation

  • Mettre en place des rituels apaisants au quotidien

  • Observer vos rĂ©actions physiques et digestives

  • Suivre vos premiers indicateurs de progression

Module 2: ÉLIMINER

Identifier et Ă©viter les aliments et boissons pro-inflammatoires

Vous apprenez Ă  :

  • Pratiquer des rituels anti stress pour diminuer l'inflammation

  • Adopter les premiers principes alimentaires anti inflammatoires

  • Agir et amĂ©liorer vos rĂ©actions physiques et digestives

  • Ritualiser vos indicateurs de progression et ancrer de nouvelles habitudes

Module 3: RENFORCER

Ajouter des aliments protecteurs

Vous mettez en place :

  • L’intĂ©gration d’aliments reconnus pour leur action protectrice

  • Des associations alimentaires favorables Ă  l’organisme

  • Une alimentation soutenant l’énergie et la digestion

Module 4: REMPLACER

Trouver des alternatives saines et gourmandes

Vous renforcez votre expertise:

  • Remplacer certains produits du quotidien par des options mieux tolĂ©rĂ©es

  • Garder le plaisir alimentaire

  • Adapter vos choix lors des repas Ă  l’extĂ©rieur ou en famille

Module 5: AJUSTER

Réintroduire progressivement les aliments tolérés

Vous construisez votre Ă©quilibre personnel

  • RĂ©introduction progressive selon vos rĂ©actions

  • Identification de vos tolĂ©rances individuelles

  • Mise en place d’une alimentation durable et adaptĂ©e Ă  votre corps

CE QUE CONTIENT CHAQUE MODULE:

  • Des chapitres hebdomadaires guidĂ©s

  • Des explications nutritionnelles claires et accessibles

  • Des recettes adaptĂ©es Ă  une approche anti-inflammatoire

  • Des ressources complĂ©mentaires et liens utiles

  • Des outils de suivi de vos symptĂ´mes et de vos progrès

  • Un bilan de fin de module

  • Un quiz rĂ©capitulatif Ă  la fin de chaque module, la correction dĂ©taillĂ©e en dĂ©but de module suivant.

3 FORMULES D'ACCOMPAGNEMENT

🌟 Formule Confort

(avec accompagnement personnalisé)

  • Accès complet au programme

  • 5 consultations individuelles de 30mn en visio (1 par module)

  • Ajustements personnalisĂ©s selon votre situation

  • Suivi de votre Ă©volution au fil des mois

💡 Les consultations peuvent faire l’objet d’une prise en charge par votre mutuelle selon votre contrat.

🌿 Formule Autonome

  • Accès complet aux 5 modules

  • Recettes, supports pĂ©dagogiques et outils de suivi

  • Quiz et bilans inclus

Idéal si vous souhaitez avancer à votre rythme, en toute autonomie.

Ce programme a été conçu pour être suivi efficacement en toute autonomie, avec des outils de progression clairs et structurés.

La formule Autonome ne comprenant pas de visio, une prise en charge mutuelle ne sera pas possible.

🌟 Formule optimale

  • Accès complet au programme

  • 5 consultations individuelles de 1h00 en visio (1 par module)

  • Ajustements personnalisĂ©s selon votre situation

  • Suivi de votre Ă©volution au fil des mois et stratĂ©gies complĂ©mentaires individualisĂ©es

💡 Les consultations peuvent faire l’objet d’une prise en charge par votre mutuelle selon votre contrat.

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Choisissez la formule la plus adaptée à votre besoin d'accompagnement et

au temps que vous souhaitez consacrer à votre santé.

Formule Confort – Visio 30 min

  • Accès 12 mois

  • 5 visios individuelles

  • Suivi personnalisĂ©
    675 €

Formule Autonome

  • Accès 12 mois

  • 5 modules complets

  • PDF, vidĂ©os, protocoles
    345 €

Formule Optimale – Visio 1h

  • Accès 18 mois

  • 5 visios longues

  • Accompagnement approfondi
    855 €

Chaque formule pourra ĂŞtre payable en 1, 3 ou 5 fois... sans frais.

Ă€ PROPOS

Ce programme a été conçu par une diététicienne diplômée d’État, spécialisée dans :

  • Les troubles inflammatoires chroniques

  • L’endomĂ©triose

  • La nutrition et micronutrition thĂ©rapeutique

  • L’accompagnement par l’alimentation et l’hygiène de vie

  • La phytothĂ©rapie, gemmothĂ©rapie et aromathĂ©rapie

L’approche repose sur l’observation, la progressivité et l’adaptation à chaque personne.

FORMULE CONFORT

  • Programme : 12 mois

  • Suivi : 5 mois

  • Accès maintenu ensuite sans visios

  • Suivi nutritionnel personnalisĂ© avec ajustements progressifs.

FORMULE AUTONOME

Accès au programme pendant 12 mois pour avancer à votre rythme et revisiter les contenus selon vos besoins..

FORMULE OPTIMALE

  • Programme : 18 mois

  • Suivi : 5 mois

  • Accès maintenu ensuite sans visios.

  • Suivi approfondi permettant une analyse plus globale du terrain et, si nĂ©cessaire, l’intĂ©gration de stratĂ©gies complĂ©mentaires individualisĂ©es.

Chaque formule pourra ĂŞtre payable en 1, 3 ou 5 fois... sans frais.